「AIって便利らしいけど、何を入力すればいいかわからない」「プロンプトって聞いたことあるけど、難しそう…」
そんな風に感じていませんか？
実はAIを使いこなすのに、特別なスキルは必要ありません。コツはたった一つ、「話しかけ方」を少し工夫するだけ。その話しかけ方のことを「プロンプト」と呼びます。
この記事では、パソコンが苦手な方でもすぐ使えるプロンプトを15個、コピペできる例文付きで紹介します。読み終わった後、今日からAIをあなたの”便利な助手”として使い始めることができます。
そもそも「プロンプト」って何？
AIへの「話しかけ方」がプロンプト
プロンプト（prompt）とは、AIに送る「メッセージ」や「指示文」のことです。
難しく言うと難しく聞こえますが、要するにAIへの話しかけ方のことです。LINEやメッセージアプリで友人に文字を送るのと同じ感覚で、AIに入力するテキストのことをプロンプトと呼んでいます。
たとえば、AIに「夕ご飯のレシピを教えて」と入力したとします。この「夕ご飯のレシピを教えて」という文章が、そのままプロンプトです。シンプルでしょう？
上手な話しかけ方には「型」がある
ただ、漠然と「レシピ教えて」と伝えるより、「冷蔵庫に鶏肉と玉ねぎとトマトがあります。20分以内でできる夕ご飯のレシピを1つ教えてください」と伝えた方が、ずっとピッタリな答えが返ってきます。
AIへの話しかけ方には、よりよい答えを引き出す”型”があります。その型を知るだけで、AIの使いやすさがぐっと上がります。次のセクションから、すぐ使えるプロンプト例を場面別に紹介していきます。
日常生活で使えるプロンプト5選
日常のちょっとした場面で、AIはとても頼りになる存在です。
① 献立・買い物リスト作成
こんな悩みに： 「今日のご飯、何にしよう…」と毎日悩む方に。
コピペ用プロンプト：
冷蔵庫に「鶏もも肉、キャベツ、卵、にんじん」があります。
調理時間30分以内で作れる夕ご飯のメニューを2つ提案してください。
それぞれ必要な材料も一緒に教えてください。なぜ効くか： 材料・時間・希望数を具体的に伝えることで、現実的で使えるレシピが返ってきます。「何かおすすめは？」より格段にピッタリな答えになります。
② メールの返信文を作る
こんな悩みに： 「返信メールの文章、どう書けばいいか毎回悩む」という方に。
コピペ用プロンプト：
以下のメールに対して、丁寧にお断りする返信文を書いてください。
相手を傷つけず、今後も関係を続けられるような文章にしてください。
【受け取ったメールの内容】
（ここにメールの文章を貼り付けてください）なぜ効くか： 「どんな用途の返信か（お断り）」「どんなトーンか（丁寧に）」「目的（関係を続ける）」を明示することで、空気を読んだ返信文が作れます。
③ 旅行の計画を立てる
こんな悩みに： 「旅行したいけど、何から調べればいいかわからない」という方に。
コピペ用プロンプト：
来月、京都に2泊3日で旅行する予定です。
以下の条件で旅行プランを作ってください。
・予算：1人3万円以内（交通費・宿泊費込み）
・目的：寺社仏閣めぐりとグルメ
・出発地：東京
・同行者：夫婦2人（50代）
おすすめスポットと大まかなスケジュールも教えてください。なぜ効くか： 予算・目的・出発地・人数という旅行の4大条件を入れることで、実際に使えるプランが出てきます。あとはAIの提案をベースに自分好みに調整するだけです。
④ 読みにくい書類の内容を簡単に説明してもらう
こんな悩みに： 「契約書や公的書類の文章が難しくて意味がわからない」という方に。
コピペ用プロンプト：
以下の文章を、小学生でもわかるように簡単な言葉で説明してください。
箇条書きで要点を3つにまとめてください。
【文章】
（ここに難しい文章を貼り付けてください）なぜ効くか： 「小学生でもわかるように」という表現が、AIに対して”やさしさレベル”を明示します。「箇条書き3つ」という形式指定も、見やすい回答を引き出す効果があります。
⑤ 子どもへの説明文を作る
こんな悩みに： 「子どもに難しいことをどう説明すればいいかわからない」という親御さんに。
コピペ用プロンプト：
「税金」について、小学校3年生の子どもにわかるように説明してください。
身近な例（おやつやおもちゃなど）を使って、3〜4文で教えてください。なぜ効くか： 対象年齢・使う例え・文章量を指定しているので、そのまま子どもに話せるような説明が出てきます。
仕事・副業に使えるプロンプト5選
AIを仕事に活かすと、時間と労力を大幅に節約できます。
⑥ 会議の議事録・要約を作る
コピペ用プロンプト：
以下の会議メモを整理して、議事録を作成してください。
形式：
・日時：（会議の日時）
・参加者：（名前）
・決定事項：箇条書き
・次回までのアクション：担当者と期限付きで
【会議メモ】
（ここにメモの内容を貼り付けてください）⑦ SNSの投稿文を作る
コピペ用プロンプト：
私はハンドメイドアクセサリーを販売しています。
Instagramに投稿する文章を書いてください。
・新作のピアスが完成したことを告知する内容
・親しみやすいトーンで
・ハッシュタグを10個つけて
・絵文字を適度に使って
・150文字以内で⑧ ブログ記事のアイデア出し
コピペ用プロンプト：
「40代からのダイエット」をテーマにしたブログを運営しています。
読者が検索しそうな記事タイトルのアイデアを10個出してください。
条件：
・初心者向けの内容
・具体的な数字を入れたタイトルにする
・「知らないと損」「〇〇するだけ」などクリックしたくなる表現を使う⑨ 自己PR文を作る
コピペ用プロンプト：
転職活動用の自己PR文を書いてください。
私の経歴：
・営業職10年（BtoB）
・チームリーダー経験3年
・売上前年比120%を達成した実績あり
応募先：IT企業の法人営業
文字数：300字程度
アピールしたいこと：コミュニケーション力と数字へのこだわり⑩ 商品説明文を作る
コピペ用プロンプト：
以下の商品の説明文を書いてください。
商品名：手作り梅干し（無添加・紀州産）
特徴：添加物ゼロ、酸味控えめ、ご飯との相性抜群
購入者：健康意識が高い30〜60代
媒体：メルカリの商品説明欄
文字数：200〜300字学習・自己成長に使えるプロンプト5選
AIは「先生」としても使えます。いつでも、何度でも、嫌な顔せず教えてくれます。
⑪ わからない言葉を簡単に説明してもらう
コピペ用プロンプト：
「インフレ」という言葉の意味を教えてください。
経済の知識がない人にも伝わるように、身近な例（スーパーの買い物など）を使って説明してください。⑫ 本や動画の要点をまとめる
コピペ用プロンプト：
以下の本の要点を教えてください。
本のタイトル：「7つの習慣」（スティーブン・コヴィー著）
・全体の概要を3文で
・特に重要なポイントを3つ、それぞれ2〜3文で説明
・この本から得られる最大の学びを1文で⑬ 英語フレーズの練習
コピペ用プロンプト：
海外旅行で使える英会話フレーズを教えてください。
場面：ホテルのフロントでチェックインするとき
レベル：英語が全く話せない初心者
内容：よく使う5つのフレーズを、日本語訳とカタカナ発音付きで教えてください⑭ 資格・試験勉強の問題を作ってもらう
コピペ用プロンプト：
ファイナンシャルプランナー（FP）3級の試験対策として、
「ライフプランニングと資金計画」分野の○×問題を5問作ってください。
問題の後に、答えと簡単な解説もつけてください。⑮ 日記・振り返りのサポート
コピペ用プロンプト：
今日の出来事を振り返りたいです。
以下の内容を読んで、3つの質問をしてください。
私がより深く考えられるような、気づきを引き出す質問をお願いします。
【今日の出来事】
（ここに今日あったことを自由に書いてください）プロンプトをもっと上手く使う3つのコツ
15個のプロンプトを見てきましたが、共通する”効かせ方のコツ”が3つあります。
コツ①：AIに「役割」を与える
プロンプトの冒頭に「あなたは〇〇の専門家です」と書くだけで、回答の質がぐっと上がります。
例：
あなたは料理研究家です。
一人暮らしの節約に特化したレシピを提案してください。人間でも、料理の質問を「料理が趣味の友人」にするか「料理研究家」にするかで、回答の深さが変わりますよね。AIも同じです。
コツ②：条件を絞る
「教えて」だけより、「〇文字以内で」「箇条書きで」「3つだけ」と条件を加えると、使いやすい答えが返ってきます。
AIは条件を与えれば与えるほど、ズレが少なくなります。
コツ③：出力の例を見せる
「こういう感じで書いてください」と具体的なイメージを伝えると、自分の期待通りの形式で返ってきやすくなります。
例：
以下のような形式で、おすすめの本を3冊紹介してください。
例）
・本のタイトル：〇〇
・おすすめポイント：〇〇
・こんな人に向いている：〇〇まとめ｜今日できる最初の一歩
この記事では、パソコンが苦手な方でもすぐ使える15のプロンプト例を紹介しました。
大切なのは、「完璧なプロンプトを作ろう」と頑張りすぎないことです。まずはこの記事のプロンプトをそのままコピペして使ってみてください。使いながら少しずつ自分好みに変えていくのが、上達への一番の近道です。
今日できる最初の一歩： この記事の中から1つだけプロンプトを選んで、実際にAI（ChatGPTやClaudeなど）に送ってみましょう。「返事が来た！」というだけで、AIへの距離がぐっと縮まります。
AIはあなたを評価したり、笑ったりしません。何度聞いても嫌な顔一つしない、最高の学習パートナーです。ぜひ、今日から気軽に話しかけてみてください。
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